《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🚖)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(💗)继(🏌)续影(🐸)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(🦉)至常年大暑时节。中国天气网推出全国(💉)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(🌋)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(📘)达40℃以上。随着副热带高压大(🧝)幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(➖)部高(🕑)温(🧖)闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🎇)大片区域。 　(🚭)　从(👼)中国天气网推出的全(⛴)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(📙)温天(♋)数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必(🙈)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(📎)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🕹)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🤽)海、福建等地，高(🗺)温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(👻)、武汉、南京、上海、(😥)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🏤)能打破当地最早40℃纪录(🚌)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(👫)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷(😆)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加(🗜)入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(〽)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在(❇)30℃以上(🥃)，受降雨影响，今明天相对湿(👶)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(💣)地不少地方的桑拿天日数(🌌)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(⚓)区7月2日至4日雨(📽)水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(⚽)青海、(⚪)四川西部、西藏等(📽)地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地(🖤)方将经历高(💣)温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(🤮)中国天气网大数据测(🌸)算，当气温高于一定数值后(👶)，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🍒)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至(🍤)能超过50℃。 　　高温高湿的闷(💥)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿(🕋)热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(💞)的热(👮)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(💄)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐(😜)蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(🔠)会急转直下，甚至危及生命。 　　(🤝)如何识别中暑症状？首先是最轻微的(💂)先兆中暑，这时人体可能出现大(🍐)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(🤝)状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上(🐟)升，可(💲)能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状(🔁)。重症(🚽)中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无(👘)汗并伴(🌅)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热(🐬)射病都属于重症中暑(⏲)，其中热(🚬)射病(🔇)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(🥫)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含(🦊)有盐分的清凉饮料，迅速(🚂)降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣(🔊)物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🌔)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🎵)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头(🌶)部、腋(🛎)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(🔨)患者呼吸(💥)道畅通，热痉挛(👶)或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来(🔮)一周，中东部(🐐)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老(🎼)人和孩子等重(⬆)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(🌦)适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(🕵)用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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