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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。